Velkommen til yogaretreat i Cervo, 23.-28.06. 2026!
Unn deg selv fire uforglemmelige, yogiske dager
i vidunderlige Italia:
For 3400 kr (Early Bird kun 3000 kr)
opplever du yoga &mindfulness ved Middelhavet* morgen og kveld!
Den resterende tiden er Din til å fylle med det du ønsker og trenger:
Utforsk flotte turmuligheter i åsene rundt Cervo, deilige strender, vakker arkitektur,
utflukter, samvær med andre eller alenetid.
NB Reise og opphold kommer i tillegg!
Se mer info om rimelige B&B og andre reiseråd under.
*Ved dårlig vær praktiserer vi innendørs.
«Fantastiskt sätt att ladda batterierna på Yoga/meditation/vandring i underbara inte turistiga Cervo:-) Första gången lärde jag mig grunderna och verktygen för att vara mer nöjd med det jag har, njuta mer av livet och få verktygen för att minska på stressen. Sen är Kristin också väldigt BRA på att lära ut grunderna i alla yoga ställningar. Missa inte utan investera i dig själv och i egen tid !»
Jessica, deltager i 2023 og 2024., «Yoga i Cervo på stranden eller klippene, var bare helt nydelig! Stedet er jo en perle med sjarmerende overnattingssteder, cafeer og restauranter. Og vi ble en liten gjeng som kunne kose oss sammen og hver for oss ettersom hva som passet. Kristin var en omsorgsfull og super kursleder med et skikkelig bra Yogaretreat- opplegg!
Ylva, Deltager i 2023.«Cervo er et perfekt sted for yoga. Byen er utrolig hyggelig, med god mat og fantastisk beliggende ved Middelhavet. Morgenyoga på piren gir en god start på dagen, og kveldsøkten på stranden er helt herlig! Et supert opphold som gjør godt for både kropp og sinn.»
Stine, Deltager i 2023 , 2024 og 2025.
Cervo er bygget inn i fjellet, og det finnes ingen vanlige bilveier i gamlebyen. Det finnes heller ingen hoteller der, men mange flotte B&B som holder hotellstandard! I tillegg til fine leiligheter /rom til leie på Airbnb eller Booking.com o.l.
Hvis dere ønsker å bo på hotell, finnes det i den lille nabolandsbyen San Bartolomeo som ligger i ca 15 min gådistanse unna. Dette er et mer klassisk feriested med hoteller, restauranter, souvenir-butikker osv.
Det finnes også campingplasser ved sjøen som også leier ut bugalower, hvis dette er av interesse. I de forrige årene har alle deltagerne bodd i B&B i gamlebyen Cervo, men siden vi for det meste praktiserer yoga ved havet, er det mulig å bo både i San Bartolomeo (15 min unna) og på campingplassene mellom Cervo og San Bartolomeo.
Ulike overnattingssteder:
B&B i Cervo:
https://www.palazzodelducacervo.com/
(Den ovennevnte B&B har vært vår favoritt, og alle deltagerne har vært svært fornøyde,
både med standard, service og ikke minst frokosten på takterrassen med havutsikt!)
Du kan sjekke flere fine B&B i Cervo her:
https://www.tripadvisor.com/Hotels-g1513412-c2-Cervo_Italian_Riviera_Liguria-Hotels.html
Campingplass i Cervo:
https://www.campinglino.com/
Hoteller i San Bartolomeo:
https://piccolohotellepalme.com/en/
https://www.hotelvillasangiuseppe.com/en/
Mer detaljert program:
Hver morgen presenteres et grunnleggende tema fra yogafilosofien som tema for mindfulnessmeditasjonen. Deretter praktiserer vi morgenyoga, oppkvikkene, men rolig. Dagens tema kan du evt ta med deg inn i resten av dagen – og yogapraksisen din. Etter morgenøkten er det fri helt til kveldsøkten (før middag), og deltagerne har nok å velge i: Gåturer i de vakre åsene rundt Cervo, strandliv, eller dra på utflukter til omkringliggende (små)byer. En av kveldsøktene finner sted etter middag: En YogaNidra-avspenning under stjernene /ved solnedgang.
Det er lagt opp til mye fritid/egentid hver dag, mellom morgen – og kveldsøkten slik at du som deltager har mulighet til å velge de aktivitetene som passer best for deg: Det kan være mer enn nok og helt perfekt å bare slappe av og utforske Cervo med sin unike beliggenhet «bygget inn i fjellet», omgitt av skjønn natur og det vakre Middelhavet. Det finnes ingen bilveier i gamlebyen, så deltagerne må være innstilt på å gå i trapper i gamlebyen. For dem som opplever dette som en utfordring finnes det heldigvis en løsning: MAREBUS, kjører fra stranden til toppen av Cervo flere ganger daglig.
Vi tar også ofte en liten rusletur til nærmeste landsby, San Bartolomeo (12-15 min gåtur), som også har verdens beste iskremsjappe 😉 https://ilnegoziettodelgelato.it/
Det er flotte turmuligheter i åsene rundt Cervo for dem som ønsker å være mer aktive. Hvis det er interesse, organiserer jeg en felles gåtur i åsene bak Cervo en av dagene.
Flere deltagere velger å nyte dagen på en strand (sand eller klipper) med sol, bading og/eller å lese bok på en av de mange strandcafeene.
Det er også mulighet for lengre utflukter til f.eks Imperia eller San Marino (Lokalbussen går til begge byene). Den nærmeste byen er Diano Marina, (8-10 min med buss), og dette er den nærmeste byen for shopping og den slags.
I gamlebyen Cervo finnes det nemlig ingen butikker: Her er gallerier, en nydelig kirke, og et par suvenirbutikker. Cervo ble allerede på 70-tallet utkåret til En av Italias 100 vakreste landsbyer, av italienerne selv, og det er nærmest uforståelig at denne perlen på Liguriakysten har forblitt så intakt, uten å bli ødelagt av masseturisme. Cervo er rett og slett det perfekte stedet å gjenfinne ro og kjenne på livsglede.
Det er store markeder både i San Bartolomeo og Diano Marina, samt et lite marked i Cervo (torsdager). Koselige og gode restauranter og cafeer finnes overalt. Svært gode restauranter også i Cervo!
Hvis noen har spørsmål angående tema eller øvelser fra yoga&mindfulness -øktene våre, er jeg selvsagt tilgjengelig også i løpet av dagen!
Cervos iboende skjønnhet og sjarme i kombinasjon med yoga&mindfulness skaper en helhetlig velgjørende, avslappende og styrkende opplevelse du vil ha med deg lenge!
Jeg gleder meg til vi møtes i Cervo!
Minner fra tidligere Yogaretreater i Cervo:
En nydelig inngang til sommeren! Kristins yogatimer ga meg ro, energi, glede og motivasjon til å fortsette. Yoga to ganger daglig i fire dager ga akkurat det jeg trengte for å kjenne effekt både på styrke og smidighet. Magisk liten by, hav og turstier, fantastisk mat og gode med-yogininer :-)!
Kjersti, Deltager i 2023
Bringing yoga to life !
En særlig takk til Stine B. Hjorth og Jessica Dilling for god hjelp og moralsk støtte på begge de første yogareisene til Cervo! De fungerte også som «reiseledere» og hjalp deltagerne med praktiske spørsmål, både i forkant av reisen og under oppholdet i Italia.
Yoga-i-Cervo, 2025
Yogapraksis med Stine og familie :-)!
Yoga i Cervo – En opplevelse som styrker og gleder,
fra innerst til ytterst og fra topp til tå ;-).
